天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜降，是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。        为了让学生更好地了解“霜降”的由来、习俗、气候现象等，廊坊市第五小学姚芳璇老师开展了“中医药文化进课堂——认识二十四节气之霜降”活动。
       生动形象知霜降
       为了让同学们走近节气，走进霜降，姚老师和同学们一起观看了关于霜降节气的小视频，帮助同学们了解霜降的由来、气候特点、常识和习俗。从物候到气候，再到霜降的始终，同学们听得津津有味。老师更是上起了科学课，带着孩子们感受“霜降”和“降霜”的区别？“霜降”的“霜”是怎么形成的？给同学们普及了科学小知识。
       一板一眼学养生
       《黄帝内经》里提出：“早卧早起，与鸡俱兴”，意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉又要早一些起床。霜降还有三防，一防秋燥，易出现咽干、皮肤干燥等现象，可以食用梨等润燥的食物；二防秋郁，晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，万物萧瑟，容易使人意志消沉，要及时调节自己的心情；三防秋寒，“外御寒、内清热”要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，养成睡前用热水泡脚的习惯。
       心灵手巧画霜降
       同学们了解了霜降的寓意，忍不住动起手来制作“霜降”。同学们观察树叶的变化，并将落叶收集起来，思考设计成画作来记录他们眼中的霜降。在孩子们的巧手下下，一幅幅树叶拼贴画诞生了。同学们画笔下的“霜降”时节是五颜六色，他们的画让秋天都变得生机勃勃了。“凝露成霜秋已深。”霜是大自然的鬼斧神工，老师也把它带进了我们的课堂，同学们纷纷动手为自己的画作，披上了一层秋霜，将大自然的美留在自己的作品中。
       欢天喜地吃柿子
       霜降吃灯柿，不会流鼻涕。民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。事实上，由于柿子都是在霜降前后成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱。正值柿子成熟之时，看，孩子们已经迫不及待地吃上甜甜的柿子了。柿子味甘润燥，清热解毒。同学们不仅吃得开心，还感受到了丰收的快乐。
       霜降时节，果树虽失去了叶的繁茂，却得到了一年中最丰厚的果实，祝愿同学们都能通过勤奋努力，收获胜利的果实！